每一块我们举过的铁
都会变成生活的金
2024年12月7日至12月8日
由阳光学院协办的
2024年全国举重及体能挑战赛（福州站）
即将开赛
小将也能有“大心脏”
一力破千钧的你们快来一决高下！
2024年全国举重及体能挑战赛（福州站）
由国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心、中国举重协会主办，福州市马尾区人民政府、福州市体育局、福建省举重运动管理中心、福建省青年联合会、福建省举重协会承办的2024年全国举重及体能挑战赛（福州站）将于12月7日-8日在福州市马尾区举办。
届时将邀请全国体能达人以及广大体育爱好者共同参与在马尾区中国船政文化城举行的体能赛事活动，同时还将邀请多位奥运冠军亲临现场，为本届赛事助力。
组织架构
主办单位
国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心
中国举重协会
承办单位
福州市马尾区人民政府
福州市体育局
福建省举重运动管理中心
福建省青年联合会
福建省举重协会
协办单位
马尾区文化体育和旅游局
阳光学院
福建船政文化保护开发有限公司
执行单位
福建省景一文化发展有限公司
阳光青体（福州）运动俱乐部有限公司
福建心之奥体育发展有限公司
福州市晋安区德智体能培训俱乐部
福州铁蚂蚁体育发展有限公司
比赛信息
-比赛时间
2024年12月7日至12月8日
-比赛地点
福建省福州市马尾区-中国船政文化城
-项目设置
精英组-个人组和团体组
一、个人组
项目一：15分钟完成尽可能多数量
（1.1）卡划船（男生30卡、女生24卡）
（1.2）抓举（男45公斤15次抓举/女30公斤15次抓举）
（1.3）波比跳过船15个
项目二：5轮（2.1-2.3项目） 尽可能快完成（限时8分钟）
（2.1）杠铃硬拉（男60公斤12个/女40公斤12个）
（2.2）膝上高翻（男60公斤9个/女40公斤9个）
（2.3）借力挺（男60公斤6个/女40公斤6个）
项目三：17 分钟（A1-A3小项12分钟内完成；B小项5分钟，项目三共计17分钟）
A：以最快速度完成（限时12分钟）
（A1）爬绳10次（4.5米高）
（A2）火箭推45个（男45公斤/女30公斤）
（A3）跳过箱45次
B：后5分钟加到1次高翻+1次颈前深蹲+1次上挺最大重量
二、团体组（两男一女）
项目一：队伍自选两人，尽可能快完成（限时15分钟）
（1.1）双人同步60次脚趾触杠
（1.2）双人同步50杠铃高抓（男45公斤/女30公斤）
（1.3）双人同步60次跳上箱(24寸/20寸)
（1.4）双人同步50杠铃高翻（男45公斤/女30公斤）
项目二：队伍三人均需要参加，15分钟完成尽可能多数量
（2.1）大虫火箭推+波比过大虫（依次完成3个、6个、9个、12个、15个、18个）
特别说明：
（一）项目属于积分制，如项目一取得第一名得1分，第二名得2分，以此类推。最终个人赛三个项目比完取得积分最少的前三名分别得：第一名，第二名，第三名；
（二）团队赛与个人赛相同，两个项目结束后取得积分最少的前三名分别得：第一名，第二名，第三名；
（三）积分相同的队伍获并列名次；
（四）报名要求：个人报名必须以俱乐部为单位。
综合体能障碍组
一、青少年团体组：每支参赛队由两男一女组成
1、甲组
15-17岁组（2007年1月1日-2009年12月31日）
2、乙组
11-14岁组（2010年1月1日-2013年12月31日）
二、成人团体组：分男子组及女子组
18岁以上：2006年12月31日（含）前出生
三、亲子组：分大众亲子组和特邀亲子组
每支参赛队伍由一名家长（不限男女）和一名6-10岁（2014年1月1日-2018年12月31日）儿童组成
障碍类别含以下项目，具体通过顺序以正式比赛规程为准。
赛道示意图↑
踏步高阶
交替云梯
平衡独木
摆浪吊环
纵横跃杆
匍匐低网
连摆独轮
冲刺高台
三、竞赛规则
本竞赛规则参照自UIPM（国际现代五项联盟）障碍项目指南第1版，适用于U17、U19和青年组等组别的障碍项目比赛。
1、障碍项目，是指在从起点到终点的过程中，攻克通过一系列障碍的比赛方式，可以以个人赛和接力赛的形式组织；
2、在UIPM“A”类比赛中，障碍比赛始终以1对1并列角逐的形式进行；
3、个人赛和接力赛一律使用8道障碍，赛道全长为60至70米。
四、补充规则
（一）青少年团体组
1、障碍单项的接力赛以两支队伍之间一对一比赛的形式组织；
2、队伍中的每一位运动员都必须完成至少两项障碍的挑战；
3、每队运动员的开始顺序必须在技术会之前以书面形式声明，一旦经组委会技术代表批准，不允许再更改。在混合接力赛，女子运动员先进行比赛，男子在后；
4、接力队中的1号运动员通过按响接力按钮完成比赛，同时2号运动员将开始比赛。
（二）亲子组
大众亲子组和特邀亲子组均参照男女个人组规则与赛道，家长可全程协助孩子完成8项障碍，以奔跑、行走、跳跃、攀爬、爬行、滑行、四肢并用、抬起身体、支撑越过的方式 （攀越上肢障碍时以孩子双脚不落地通过障碍为标准）；
（三）报名要求
个人报名必须以俱乐部为单位；
（四）竞赛细则
未尽事宜，详见竞赛规程（可在文章最下方扫码下载）。
奖励方案
精英组前八名奖励方案
障碍赛组前三名奖励方案
配套服务
一、参赛能量包
赛事组委会为每位选手配备参赛能量包一份，其中包括：
1、赛事纪念文化衫1件
2、赛事完赛证书1张
3、赛前集训课程2节
4、赛事手册+赛事补给1份
5、签名笔1支+湿纸巾1包
二、赛事培训
为进一步推广体能运动，加强学校体育教师、体能教练员、运动员、 体能运动爱好者的专业水平和训练技术，在赛事推广期间或赛事举办期间，由赛事组委会、赛事执行单位与福建省举重协会共同举办“综合体能障碍赛训练班”、“综合体能障碍教练培训班 ”等活动。
三、特别福利
凡报名成功的参赛选手，将免费获得由福建阳光青少年体能训练中心提供的体能集训课2节（原价198元），参赛选手不收培训费，仅需场地费38元（含登云全尺寸赛道）。
如参赛选手需另外报名参加阳光青体训练营课程，特享5折优惠。
199-5918-8483 小超
四、合作酒店
本次体能挑战赛提供协议酒店——三江国际大酒店，参赛选手可自行在小程序内点击图片进行预订接龙，享受赛事专属全平台最低价，更优质的房源（江景房）。
三江国际大酒店第三方平台价 366-422元
本次体能挑战赛协议价
大床房/双床房 329元/晚（含双份早餐）
距离赛事主会场仅1.8公里
酒店房间实拍
报名详情
报名时间：
2024年11月10日-30日
报名费用：
个人赛 288元/人
团体组 788元/组
亲子组 388元/组
报名方式
扫码进入锐能小程序，选择对应组别进行报名。
报到方式
报名成功后，参赛选手可自行下载赛风赛纪承诺书
在比赛现场签到时，需携带参赛选手身份证原件及赛风赛纪承诺书进行签到，并领取赛事能量包。
扫码即可下载完整版竞赛规程及赛风赛纪承诺书
报名联系人
未尽事宜及赛事咨询
肖老师：0591-87726999
人生正需要Passion
不负每一次托举
不负每一次期待
有些勇气早已重达千金
撕吼、鞠躬、涌动
你，才是我们最想看的青年力！
