期末周到了

“老己”复习得怎么样啦？

是不是正对着笔记叹气？

是不是在“学完你的，学你的”

别急！

“爱你老己”才是期末通关密钥——

把自己当成最铁的“老伙计”

助力“老自”安全渡过期末周！

第一步：

和“老己”定个复习约定

期末不是孤军奋战

“老己”才是陪你到最后的战友！

温柔不内耗，做不出来难题

别骂“老己”笨

改成“你已经很棒啦，下一遍一定可以！”

第二步：

给“老己”定制高效复习法

爱“老己”的核心是不做无用功

让努力都有回响～

1. 选对“舒适区”：选个舒服的座位，专注力翻倍

2. 拆分小目标：每天啃一个小目标，成就感拉满

3. 抓重点不盲冲：不让“老己”做无用功

4. 碎片巧利用：不浪费零散时间也不费劲儿

   
   

5. 

6. 

第三步：

用小事犒劳辛苦的“老己”

爱自己从不是口号

而是藏在细节里的温柔投喂～

1. 饮食关怀：再忙也要给“老己”点份热饭

2. 睡眠保障：别让“老己”熬夜硬磕，睡好才能记牢

3. 即时奖励：背完一章，给“老己”买杯喜欢的奶茶吧

4. 放松仪式：学累了陪“老己”去操场走两圈

   

   

第四步：

和“老己”约定“明天见”

期末周难免有狼狈时刻

但“老己”永远站在你这边～

1. 拒绝攀比：别因别人的进度焦虑，按自己的节奏来

2. 自我接纳：没完成计划，大不了明天重新出发

3. 组队暖心：和舍友一起打卡学习，让温暖翻倍

期末周的意义，不只是应付考试

更是学会和“老己”好好相处

那些在图书馆亮起的灯、在书桌前写下的字

都是“老己”努力的证明

所以，无论考的怎么样

都请对自己说一句：

老己,真棒！