“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障”“建设体育强国、健康中国，最根本的是增强人民体质、保障人民健康”。习近平总书记这样阐释体育之于健康、健康之于强国的意义。推动全民全运，以运动促健康，阳光学院一直是积极倡导者和践行者，积极践行“体育强国”与“健康中国”战略，倡导“爱运动”，努力培养德智体美劳全面发展的阳光学子。

冬意渐浓

阳光新生er们拒绝“猫冬躺平”

寒风吹不散热血

低温冻不住活力

用汗水点亮校园的每一个角落

这份独家《冬日运动图鉴》

带你解锁阳光新生er的“热血过冬模式”

晨光朦胧时

操场上早已踏响节奏。

耳机里燃着BGM

脚下生风掠过霜痕

呼出的白气是青春的勋章

有人解锁“10公里成就”

有人组团夜跑打卡

……

谁说冬天不能做风一样的人

运球突破、转身跳投

动作干净利落

场边不时爆发出喝彩

寒风？

在热爱面前不值一提

羽毛球似精灵飞舞

选手身姿矫健

轻盈挑球、凌厉扣杀

“白色风暴”正在上演

一场打下来，羽绒服都穿不住

银球飞旋

旋转球、弧圈球、快攻扣杀

……

小小球台战况激烈

“接住这记旋球，我们就是过命交情”

冬天打一场，从头暖到脚！

一方空地，一根绳子

秒变个人舞台

绳子甩出飒飒声响

脚尖点地如跳跃的音符

冬天跳绳十分钟

暖身效果堪比“行走小太阳”

指尖触绳，掌心攥紧

一根麻绳

攥紧团队并肩的信念

激荡青春向上的力量

让冬天燃起来

律动音乐响起

整个冬天都跟着节奏沸腾起来

在领舞的带动下舞动身姿

一场下来烦恼全消！

冬天再也不怕长肉了

谁说冬天只能“养膘”

健身达人们正在撸铁中锻造更好的自己

深蹲、卧推、硬拉

跑步机、椭圆机上

都是挥汗如雨的身影

冬天流的汗

就是春天闪亮的资本

无论是操场上奔跑的身影

还是球场里跃动的步伐

每一滴汗水都在诉说

青春不畏寒冬

热血自成光芒

【冬日运动小贴士】

1

充分热身：运动前至少10分钟动态拉伸

2

分层着装：内排汗、外防风，方便随时增减

3

及时补水：冬天同样需要补充水分

4

运动后保暖：避免汗湿衣物久贴皮肤

对个人而言，强身健体是幸福快乐的重要前提；对国家和民族而言，从体育强国到健康中国，人民的健康、体质与幸福一脉相承，是全面小康与现代化的题中之义。“无体育不教育，无健康无未来”并非口号，而是需践行的生活方式 —— 它藏在每日半小时的跳绳里，藏在周末的羽毛球赛里，藏在拒绝 “躺平”、走向操场的选择里。当体育融入教育血脉，健康成为全民自觉，我们培养的便不是只会读书的 “学生”，而是有力量、有韧性、有温度的 “完整的人”，这正是教育的终极目标与未来的希望。